سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

با شل شدن پوست بعد از کاهش وزن ممکن است مقداری از چربی‌های سرسخت به صورت آویزان باقی مانده باشند. اگر با نیشگون گرفتن و فشار دادن پوست شل شده ضخامتی را حس کنید، باید بدانید که کاملاً از شر چربی‌های سرسخت راحت نشده‌اید. اما اگر پوست شل شده مانند پوست پشت دست نازک بود شل شدن پوست بعد از لاغری برای شما اتفاق افتاده است.

ترس از شل شدن پوست بعد از لاغری خیلی از افراد را قانع می‌کند تا چاق بمانند و ریسک بیماری‌ها را به جان بخرند. سفت کردن پوست بعد از لاغری با روش‌های جراحی و غیرجراحی ممکن می‌باشد و با این حجم از پیشرفت علم پزشکی، این نگرانی کاملاً بی‌دلیل است. متخصصین ما در کلینیک زیبایی دکتر مطلبی با بررسی مقدار شلی و افتادگی پوست، بهترین روش‌های سفت کردن پوست بعد از لاغری را به افراد پیشنهاد می‌دهند. پس بهتر است شما تمرکز اصلی‌تان روی رعایت رژیم و ورزش و لاغری باشد.

دلیل شل شدن پوست بعد از لاغری

پوست وظیفه محافظت از بدن در مقابل محیط اطراف را بر عهده دارد. سفتی پوست و خاصیت الاستیک آن به‌وسیله پروتئین‌هایی به نام کلاژن و الاستین تامین می‌شود. در هنگام افزایش وزن، پوست کش می‌آید و فضای کافی برای رشد اندام‌ها و بخش‌های بدن مثل بازو و شکم فراهم می‌کند. برای خانم‌های باردار نیز وضعیت همین طور است و پوستشان به کلی کش می‌آید. هرچه زمان بیشتری از چاق شدن و کشیدگی گوست فرد بگذرد و زمان بیشتری در آن وضعیت بماند، کلاژن و الاستین آسیب دیده و خاصیت الاستیک پوست و احتمال جمع شدن آن کم می‌شود. همچنین هرچه فرد وزن بیشتر و در زمان کمتری از دست بدهد، اثر شل شدن پوست بعد از لاغری بیشتر خواهد بود.

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری

به هر حال همواره از بچگی شنیده‌ایم که پیش‌گیری بهتر از درمان است. پس بد نیست قبل از این که به روش‌های درمان شل شدن پوست بعد از لاغری بپردازیم، نکاتی درباره پیش‌گیری از آن بیان کنیم. خیلی از رژیم‌های سنگین و غیراصولی، شاید به کاهش وزن افراد کمک کنند ولی در واقع اکثراً به جای چربی‌های بدن سوختن باعث عضلات نیز می‌شوند. مطالعات نشان داده که ما نمی‌توانیم در یک ماه ۲ کیلوگرم چربی را هم بسوزانیم. حال شما تکلیف رژیمی را مشخص کنید که هفته‌ای ۲ کیلو از وزن شخص کم می‌کند. نتیجه این روش‌ها و رژیم‌ها شل شدن پوست بعد از لاغری می‌باشد که برای افراد خیلی آزاردهنده می‌باشد. برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری بهتر است مراحل کاهش وزن را آهسته و پیوسته بگذرانید تا هم از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری کنید و هم یک کاهش وزن اصولی و سوختن چربی‌های بدن و بی‌بازگشت را داشته باشید. مواردی مثل فعالیت بدنی، خواب منظم، کم کردن استرس و الگو غذایی درست می‌توانند شما را در این مسیر کمک کنند.

راه‌های طبیعی سفت کردن پوست بعد از لاغری

پوست یک عضو زنده است و در هر صورت با گذشت زمان خودش را بازسازی می‌کند. البته این مسیر نیاز به رعایت نکات و گذشت زمان نیز دارد. با سبک زندگی درست می‌توان به کلاژن‌سازی و افزایش الاستین پوست کمک کرد تا دوباره پوست بتواند خودش را بازسازی کند. ابتدا راهکارهای طبیعی کمک به سفت کردن پوست بعد از لاغری را با هم بررسی می‌کنیم.

آب زیاد و هیدراته کردن بدن

عمده بدن ما از آب تشکیل شده و هیدراته کردن بدن می‌تواند تا حد زیادی به سلامتی بدن و داشتن پوست سالم کمک کند. سلول‌های پوستی از آب تشکیل می‌شوند و هیدراته نگه‌داشتن بدن باعث عملکرد بهتر و بازسازی سلول‌ها می‌شود. آب کافی به الاستیسیته پوست و انعطاف‌پذیری پوست کمک شایانی می‌کند.

 تغذیه مناسب

اشاره کردیم که عوامل اصلی خاصیت کشسانی پوست، کلاژن و الاستین می‌باشند که از پروتئین تشکیل شده‌اند. پس با مصرف پروتئین روزانه می‌توانید به انعطاف‌پذیری بیشتر پوست برسید. مواردی مثل شیر کم‌چرب، حبوبات مثل لوبیا، انواع مغز و دانه‌ها، پنیر سویا، ماهی و روغن امگا ۳ به تولید کلاژن و الاستین در پوست به شدت کمک می‌کنند. همچنین که رژیم و الگو غذایی مناسب می‌تواند در کنترل وزن نیز کمک حال شما باشد.

مراقبت از پوست و افزایش توده عضلانی بدن نیز از سایر راه‌های طبیعی سفت کردن پوست بعد از لاغری هستند. لایه‌برداری و از بین بردن سلول‌های مرده پوست یکی دیگر از موارد افزایش کلاژن و الاستین در بدن می‌باشند. همچنین عضلات موجود در پشت چربی‌های بدن می‌توانند بعد از لاغری، خاصیت الاستیک و انعطاف‌پذیری پوست را بالا ببرند.

درمان پزشکی سفت کردن پوست بعد از لاغری